しょうが生活はじめてマス

こんにちわ！さちこです。


いきなりの質問です。
私たちの体は何でできていますか？

筋肉、内臓、骨、血管、脂肪、
眼、耳、鼻、口、、、


他にも一杯いろんなものからできている。
もっともっと、元をたどれば、
とってもシンプル。

わたしたちは『食べたもの』でできている。

お腹回りの脂肪も、つやつやのお肌も、がん細胞でさえも、食べたものからできている。
至極、当然です。

きちんと消化されて吸収された食べ物は、体を潤滑に構成する一部になります。
きちんと消化されないまま吸収されたものは、未消化物となって、体を詰まらせてたまっていきます。

未消化物は『アーマ』といいます。
アーマはいたるところ、弱いところにたまって、悪さします。
既に不調を感じているならば、そこがあなたの弱いところです。
同じ生活を続けていれば、病名が付きます。。。。
重要になってくるのは『消化力』


最近のわたしの、超気になるキーワード。

どんなに栄養バランスの優れた食べ物を食べたとしても、
消化力がなければ、きちんと消化吸収できません。
加えて、持っている消化力を活かす食べ方をしなければ、十分に消化吸収できません。


消化力をあげる方法をご紹介。

ショウガを食べること。
簡単です。冬だけしょうがではもったいないです。
食前に一枚スライスして塩振って、いただきます。
おやつの前も食べてね。
いったん食事をしたら、消化のために三時間は何も食べないでね。


それから、自分の体の声を聞いて。
お腹がすいているのかどうなのか。
お腹がすいていないのに食べたものは、消化不十分でアーマへGO。

体の声を無視するのは人間だけ。
野生動物の方が必要なときに必要なだけ、食事をしています。

体の声を聞き、消化力を上げて、きちんと消化吸収できるようになると、
体にアーマはたまりません。

体も心も軽く、温かく、生き生きと過ごせますよ。

しょうが生活はじめてマス！
※胃炎、腸炎、大腸炎など炎症系の疾患がある方はしょうがを食べすぎないで。

そして、ヨガして、一緒にヨガして（タイ古式マッサージ）、目前の夏に向けて、つまりのない心と体を手に入れましょう～。

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