メルマガ１８ 春の季節

こんにちわ！
お久しぶりです。さちこです。
池田で始めたベランダのキッチンガーデンでは、ダンシング！ほうれん草がちょっぴり大きくなり、
ルッコラは本葉を出し、ミズナや２０日大根やねぎ、にらが小さな芽を出してるのを見ていると、
（他にもいっぱい）
春のパワーを感じます。

その春はカパドーシャの、
土台を作る、組織や構造を作るという性質が優勢になる頃です。
草木が芽吹くのもその現れ。
同時に、春眠暁を覚えず、とうたわれるように、なんだか眠くなる、というのも増えすぎたカパドーシャのせい。
なんだか、気分が重いというのも、そうです。
その重い気分に浸ってしまうと、ますますカパが増加してしまい、体＆心が重～くなってしまいます。

春は、普段よりも身体をしっかり動かしたり、新しいことにチャレンジしたりして、体と心に刺激を与え、
カパがたまり過ぎないようにするのが一番！

今の季節からはじめるのにぴったりのお勧めは、

『ルーシーダットン』です。

なにそれ？って思われた方、
ルーシーダットンはタイ式ヨガ、またの名を『仙人体操』
と言われています。
仙人っているの？？というのは置いておいて、

ヨガとは呼吸が違います。
ポーズが違います。
ぐいぐい、身体に効かせていきます。

タイではタイマッサージのセラピストさんが、自分の身体を整えるために、
施術前に自分で行います。
タイマッサージで、お客さんの身体のゆがみを整えたり、エネルギーの流れを
改善しても、セラピストさんが施術をすることで疲れがたまり、疲労したら、自分もタイマッサージして欲しい～ってことになります。

そこで登場するのがルーシーダットン。
タイマッサージをする・受けるとわかる、タイマッサージのエッセンスが入っています。
ヨガをする人にとっても、ちょっと風変わりで、チャレンジなポーズも入っていて、面白いです。
初心者でもぜんぜん大丈夫！
タイマッサージをしていない人でも、普段の身体のこりやゆがみに気づき、
自分で整えられるようになりますよ。

３月は下記の日程で体験レッスン行います。
どんなん？って思われた方、ぜひご一緒にレッスンしましょう。

３月１６日（土）１４時～
３月２０日（水）１０時～
３月２４日（日）１４時～
３月３０日（土）１４時～
男性参加ＯＫの６０分レッスン１５００円（ハーブティ付）です。
毎回参加していただいてもＯＫです。

アーユルビューティではお得なメニュー＆キャンペーンを行っています。
ぜひHPをご覧ください。　ayurbeauty.biz

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