エコ尽くしのルーシーダットン

朝ヨガが終わっての会話の一こま。

『○○式のフィットネスで、器具を使ってレッスンをするのだけど、
最後みんな、3000円ぐらいする器具を購入したんだって！！』

へえ～？
と私。

器具を使ってしかできないなんて、不便ねえって思いました。

だって、

タイ式ヨガは何にも使いません。
ヨガマットもなくてもＯＫ。
床でするなら、バスタオルぐらいで十分です。

使うのは、自分の体。
力の加減も自分で行います。

完成ポーズを目指すのではなく、
少し効く感じを味わうのが気持ちよい。

だから、一見同じポーズをとっていても、
人によってかかっている力は全然違う。

強い人はより強く。
弱い人はそれなりに。

それがその人にとってのちょうどいい加減。
十分です。

やっているうちに、強くなってきます。
自分で自分を鍛えていきます。

一連の動作もばたばたと動き回ることはないから、
省スペースでできます。

つまり、何にもなくてもできますヨ。
身一つでレッスンしましょ。

エコですね～。