カフェYooiさんで朝ヨガ開始☆

石橋の猫カフェのYooiさんで、9月から朝ヨガを開始することになりました。
第2、第4の日曜と、今月は第3木曜日の９時からスタート。

ヨガの後は、まったり猫ちゃんとブランチタイム。
ブランチは写真撮るのを忘れていました、、。

紅茶に、風味豊かなトマトスープ、コロコロチーズにシュー皮の超ミニパン、
レタスサラダにマドレーヌ、かぼちゃのビスケット、スパゲティー。
超ヘルシーメニューで、おいしい～！！

夜からおなかもすっかりデトックスされました！！

カフェYooiさん、朝ヨガの他にも、癒しの土曜日や夜のイベントなど
盛りだくさんで面白いですよ。

次回は19日木曜日、28日の日曜日に朝ヨガします。
一緒にすっきりさわやかな一日のスタートをいたしましょう。

タイ古式マッサージレベル1レッスン

ただいま進行中の、
タイ古式マッサージのセラピスト養成講座レベル1のレッスン風景。
すべてを勉強し終わり、復習の講座の回に突入しています。

それまで、先生と生徒のプライベート状態だったので、
復習の回はルーシーダットンにきていただいている生徒さんなどアーユルビューティに縁のある方にモデルになっていただいてます。

写真は、お客さんのモモのうえに上がって、背中をＰＰ（パームプレス）しています。

いろいろな人に触れるのはセラピストの卵としては一番大事です。
十人十色で、パターン通りの施術ができないということもわかりますね。
たくさん学んだことから、1時間の中身を事前に組み立ててみたり。
練習したいところを組み込んだり。

見ていて、こちらも勉強させていただいています。

この調子でレベル２＆３へＧＯ～！です。

モデルは不定期に募集しています。
その節はよろしくお願いいたします。

メルマガ 待合室での時間の過ごし方

このメールはアーユルビューティに縁のある方々に送っております。こんばんわ！さちこです。
ようやく雨ですね。残暑厳しい中お元気にされていますか？

さて質問です。

あなたはど～しようもなく暇な時、どうしていますか？

たとえば、病院の待合室で、1時間。
場合によっては2時間も待たなければいけない時を想像してください。

95％以上の人は①～⑤に入りそう。
①雑誌を手当たり次第に目を通す。
②スマートフォンで遊ぶ
③こそっと人間観察　→　これ結構面白い。
④ひたすら耐え忍ぶ。
⑤寝る　→　寝違える。
ｅｔｃ。。。

さちこは、待ち時間を
『セルフケアタイム』の時間にしちゃいます！！

せっかく病院に来たのだから、
『待合室から治療は始まっている』と思って、

首を回したり、指を伸ばしたり、
体の横を伸ばしたり、
いくつかの呼吸法をしてみたり。
座位でできるルーシーダットンはぴったりです。

とりわけ最近のお気に入りは、
『フットリフレクソロジー！』

靴を脱いで、片足を引き寄せて、
本格的にゆったと足裏を刺激します。
胃、十二指腸、すい臓、心臓・・・

ちょうど、左右の足で1時間。
終わるころにお呼び出しで、
あっという間に待ち時間終了。

暇そうな待合室の人に、フットしてあげたいなあ、なんて思っていると、
思いつきました、
セルフでフットリフレクソロジーができるようになれるレッスンがあれば、
待合室で座った時から、心身整えられるやん！！

足裏刺激で内臓が活性化すれば、
自己治癒力のアップも期待できそう！

ということで、
9月は1DAYレッスン♪セルフでタイ式のフットリフレクソロジーを学びます。

受講生はレッスン開講前の30分の準備体操（ルーシーダットン）は無料で参加ＯＫ。
復習レッスンも格安で受けられます。
マッサージに使うクリーム＆オイルはお持ち帰りできます。（2000円相当）

レッスン予定日は9/21（土）9/28（土）レッスンはお昼から。
詳細はＨＰで確認してね♪

1DAYレッスンというより2ＤＡＹｓレッスン！？

待ち時間を有効活用しちゃいましょう。
セルフでない（笑）タイ式フットリフレクソロジーもキャンペーン中です。

メルマガ NO22 フットリフレクソロジー

暑い日が続きますね！
さちこです。お元気ですか？

こう暑いと、エアコンのよく効いたお部屋は必須で、
冷えた麦茶、
アイスクリーム、アイスコーヒー、
冷やそうめん、

体を一気に冷ましたくなりますね！


でも気をつけて。

冷たくて気持ちがいいのは一瞬で、

のど元を過ぎると冷えた食べ物飲み物は内臓にＧＯ～

過剰摂取をすると内臓を冷やしてしまいます。


冷えると働きが悪くなります。

自然にあるものを見てみると、
夏から植えた植物の成長や、
やめだかちゃんを見ていても思うのですが、
今の時期、成長の度合いが半端でないっ。

私たちだって、
海に行ったり、山に行ったり。
やたらと活動モードに入りますね！

そんな時なのに、

何ににもしたくないわ、
動きたくないわあと思われている方、
既に内臓が冷えているかも知れません。。。

冷えると、

消化力も落ちて、免疫力の低下、下痢、便秘、免疫力の低下で、
風邪もひきやすくなりますよ。
基礎代謝も落ちるのでダイエットにも大敵です。



タイ式フットリフレクソロジーで、
暑さや、冷やしすぎで、弱った内臓を遠隔操作！

刺激してあげましょう。

いた気持ちよさで、
内臓がじわっと温まるのを感じられますよ。

ちょっと冷たいものを食べ過ぎてしまったかな～？
と思われている方、

今のうちに足裏からカツいれておきましょう～！！

8月中はお試しケア　フットリフレクソロジー
60分2500円　かなりお得です。
何回でも受けていただけます。

ぜひご体験ください。

☆タイ式ヨガのルーシーダットン随時体験レッスン行っております。
☆めだかちゃん里親募集中
☆タイマッサージ　体験レッスン行っております。







　

ゆったり☆リクライニングチェア

マットとある程度のスペースさえあればできるのがタイマッサージで、

特別な美容機器が必要なエステやベットが必要なオイルマッサージと違って、

タイマッサージはとってもエコです！

なので、あまり道具類はなく、身一つ状態でお仕事をしているのですが、

お客さんで、フットをして欲しいといわれている方がいらっしゃり、

できるよ～今度やってあげるわ！！

と言ったものの、マット上でするのもな～、ということで、

とうとうリクライニングを購入してしまいました！！

フットリフレクソロジーをしている間、極楽状態で休めますよ。

お客さんがいないときはここで新聞を読んだり、ひなたぼっこしたりしています。

使用するオイルは今日までは、タイで使っていたものをそのまま利用していたのですが、
明日（7日）から変更します！！

日本オリーブの、お顔のマッサージやクレンジングにも利用できるオリーブオイルと、
おなじく日本オリーブのお顔を含めて全身に利用できる、シコンエキス入りのスキンクリームを使います。
どちらもさらっとした使用感で、マッサージ後はお肌がつやつやです。

めだかの赤ちゃんプレゼント☆

先週の始めごろから、いっせいにめだかの卵がかえりはじめました。
ネットの購入では30個の卵でしたが、
元気に泳ぎ回る、小さなめだかを数えると、
50匹以上はいそうです。

用意した睡蓮鉢二つに分けてもうじゃうじゃ、、。
そこで、希望される方にめだかの赤ちゃんプレゼントします。

サロンにお越しの際か、朝ヨガの時にでもお渡しいたします。
5匹、6匹差し上げます。
ビニール袋に入れた状態になると思いますので、
容器や水草はご自宅にご準備くださいね。

ちなみに楊貴妃という品種のめだかで、
大人になるとオレンジ色のきれいなお姿です。
繁殖期にはオレンジも濃くなるそうですよ。

ちなみに卵を購入したお店では大人で10匹1000円（送料別）
で売っておりました。

ぜひおうちにビオトープを作ってくださいませ☆
欲しい方は早めにご連絡ください。
確保しておきますね。

エコ尽くしのルーシーダットン

朝ヨガが終わっての会話の一こま。

『○○式のフィットネスで、器具を使ってレッスンをするのだけど、
最後みんな、3000円ぐらいする器具を購入したんだって！！』

へえ～？
と私。

器具を使ってしかできないなんて、不便ねえって思いました。

だって、

タイ式ヨガは何にも使いません。
ヨガマットもなくてもＯＫ。
床でするなら、バスタオルぐらいで十分です。

使うのは、自分の体。
力の加減も自分で行います。

完成ポーズを目指すのではなく、
少し効く感じを味わうのが気持ちよい。

だから、一見同じポーズをとっていても、
人によってかかっている力は全然違う。

強い人はより強く。
弱い人はそれなりに。

それがその人にとってのちょうどいい加減。
十分です。

やっているうちに、強くなってきます。
自分で自分を鍛えていきます。

一連の動作もばたばたと動き回ることはないから、
省スペースでできます。

つまり、何にもなくてもできますヨ。
身一つでレッスンしましょ。

エコですね～。