２月からのヨガレッスン

おうちサロンではじめているヨガレッスン。
６０分１レッスンでしていたのですが、最初は呼吸から入って、はじめは体をゆっくり動かして、としているとあっという間に終わってしまいます。
終わってからも少しマッサージの時間があればよいなあなんて思って、
時間を７５分に延長することにしました！！！

それに伴い、レッスンは午前１回午後１回夜１回のペースになっています。
生活のペースに無理のない範囲でお付き合いくださればと思います。

ヨガ至上主義ではないのですが、ヨガをしてみると自分は自分のことを知っていないのだなあとわかってきます。
人のことはわかるけれど、自分のことは一番見えない。
定めた目標に向かってがんばる、誰かの期待にこたえるためにがんばる、
そういう積み重ねでがんばってきた人ほど、自分の体の声を無視してがんばってしまうのだと思う。

今の競争社会や効率至上主義の潮流から離れて、自分を見つめる時間を持つことは、
自然の中のありのままの自分を取り戻すことにつながると思います。

あんまり宣伝もしていないので、今のところヨガレッスンは通常のレッスンでも、プライベートレッスンの感覚で受けられます。超お得です。
アーユルヴェーダのお話などもできると思いますよ。

１回１回のレッスンが盛りだくさんになっているヨガレッスンにぜひご参加くださいませ！！