アレンジメントフラワー

夢子クラブでお知り合いになった方で、フラワーサロンを経営されている方がおられました。

お花は投げ入れ（笑）ぐらいしかできないわたし。

なんでも体験するのが大好きなので、

お花の体験レッスンに参加してきました。

理論を少し教えていただき、その通りにさしていきました。
出来上がったのは、コレっ。
豪華で華やかなアレンジメントが出来上がりました。

これだったら自分でもお花を選んでできるかな？
と思わせるような簡単さです。
多少、お手伝いしていただいたことろは置いておいて。

おうちサロンが少し華やかになりました。
池田のことも、経営のこともいろいろ教えていただき、ミューラフラワーサロンの佐伯さま、ありがとうございました。
またいろいろ教えてくださいませ。

おうちサロンの新パンフレット

毎月更新していたおうちサロンのちらしを、保存版！？にしようと、
昨日からパソコンワークしてます。
気が早いのですが、３月の池田のイベントでの配布や、カフェ用の販促用です。

今回はＡ４の三つ折りで、何色がいいかな？といろいろ刷ってみました。

ピンクは甘すぎ、黄色はぎょっとくる感じ？
クールなブルーもしくは手触りの良い和紙がよさそう。
コスト的にはコピー用紙が一番になってくるんだけど、味気ないかしら。

２月から配布開始します！ぜひ手にとってくださいませ！！
この形式に変更するので、HPのダウンロードチラシはひとまずお休みします。

一年好スタートの日々

新年始まってから調子がめちゃ良いさちこです。
皆さんはいかがですか？

思い起こせば１１月１２月、チェンマイから帰国して、岡山時代から引き続き行うマッサージもヨガも新天地では生徒もお客もなく（泣）、もんもんと過ごす日々。
心も刺激がなく、体も池田を探索するわけではなく、かといって梅田周辺に遊びに行くわけでもない動かない日々で、
体重が日に日に増加。
絶不調の年末でした。

明らかにカパの質が増加しアンバランスをきたしていました。

解決は、朝の重い質を一日引きずらないこと！！
幻のさち弁と化していた、旦那のお弁当作りを久々に再開し、
朝食と一緒に準備をすることにしました。
朝の時間帯はめまぐるしく動くことになりました。
メインは何、副菜は何、お野菜はこうして、と頭も回転。
出勤五分ぎりぎりで、お弁当を仕上げます。

出来上がりに満足☆

その後、ヨガやマッサージのお仕事のあるときは、そのままおうちサロンの準備に突入。
終日お暇なときは（泣）、朝は旦那と駅までウオーキング。
ただ、通勤しに駅に歩いていくのに一緒にいっているだけ。

それから、自分用の呼吸を意識したヨガレッスンとＹＩＣの宿題に取り掛かり、
昼すぎ頃からおうちサロンを出て気持ちをリフレッシュさせます。


あれ？なんか調子よいじゃん！！

年末に重く停滞していたカパが、朝のお弁当作りを機に減っていき、
一日調子の良い日を過ごせるようになりました。
調子が良いと、お腹が軽く動き、お通じがとっても良くなります。

今年の目標は、『動きのある一年にする』という目標を掲げました。
週に一回は池田から離れて梅田を探索。
都会には刺激がいっぱい（笑）

新しいことにチャレンジする！
昨日、池田の女性経営者の有志たちで作る、『夢子クラブ』に入会しました。
楽しい女性たちで、何かコラボしてみたいなあなんて思います。
早速知り合ったミューラ・フラワー・サロンの体験レッスンにお申し込み。
アレンジメントフラワーは初体験です。

チャンスはつかむ！
ちょっとどうしようかしら？？なんて思うことでも、即ＯＫのサインをだす。
そして後から考える（笑）
そのため、チャンスを想定した準備を怠らない。

３月１０日に豊島野公園で何かイベントがあるらしい？？
夢子クラブも１ブースをゲットするそう。
奥にタイマッサージのスペースを持つのはどお？という提案に、
ひとまずわかった！と了解。
どうなるかわからないけど、チャレンジです。
宣伝活動と思ってがんばります。

またこちら詳細きまったらご報告しますね！！

あけましておめでとうございます！！

２０１３年はどんな年にしたいですか？
一年を描くのに最適なお正月。
でっかい夢を思い描いていきましょ～！

未来は思い描いた以上の素晴らしいものにはならないといいます。
どんどん広げてこんな自分でありたいと願って。
生まれたての一年に、希望をいっぱい詰め込んで。

素晴らしい一年になりますように！
今年もよろしくお願いいたします。

シャコバサボテン満開～！！

おうちサロンのシャコバサボテン。

葉がほんのり赤く色づいてきたら、小さなつぼみが葉の先の真ん中にできて、日に日に大きく膨らんで。
今日かなと思いつつ、毎日観察していました。

それが、クリスマス時期に咲き出して、今は満開です。
月下美人のような、サボテンに似つかわしくないような、妖艶で華やかな花をつけます。

この鉢じつは、他のサボテンと同居しています。
ぎざぎざの葉は似ているのですが、明らかに葉のつき方が違う。

実家から去年もって帰ってきたのですが、実家では隣においていた別のサボテンから飛んで（落ちて）？？きたようで。
こちらも元気に成長中です。

池田でカフェでチラシで

自宅サロンの近くに素敵なカフェがあれば良いのになあと思い続けて、はや３ヶ月。
とうとう見つけました。
ヨガの生徒さんも良いよ！とのお墨付き。

徒歩５分のとっても近く。
これも最近存在を知ったループというスーパーに行く途中にあるカフェ。
ルークカフェ。

リコーで曲がってまっすぐの道沿いです。

中に入るとしっとり落ち着いた調度品。
気さくな店主さん。
こだわりのコーヒーがたくさんあって、一度目はメニュー一番上のブレンドコーヒー。
本物のコーヒー☆
おいしかったです。

つるつるの木のテーブルもイスも素敵。
バーカウンターのようなテーブルもあって、夜はお酒も頼めるそう。

ここでは今、「暖房を消してきました」と言うと、温かい飲み物のウォームシェアのサービスをしているみたい。
なるほど、自分だけのために暖房を終日つけっぱなしにするのって、
節電に反しているよね。こころも痛みます。

なんかココいいんじゃない？
見回すと、他のお店のパンフレットや名刺がたくさんおいてありました。

これってもしかして、もしかする？？
そうです、

祝！アーユルビューティのチラシを快く置いていただけました！！

引越し後の初のお店においていただけるチラシです。
ぜひルークカフェのファンの方にも来て頂きたいです。
ネット上では手に入らない、チラシ＋さちこの手描きイラスト付き！！（いらないかあ、、）

ルークカフェさんありがとうございます！！！

チラシ効果はあなどれなくって、
岡山でも一度手に取っていただいたら、ずっと手元においていただいているようです。
先日９月のチラシを手にした方から先日タイマッサージのご予約をいただきました。

岡山の住所で、もしかして大阪に移転しているのを知らないのでは？
と思って確認するとその通りでした。
悩んで悩んでえいっと飛び込んでくださったのに、ご予約取り消し。
申し訳ないと思う反面、とってもうれしかったです。

手にとって興味をもたれた方、いつかいけたら良いな～よりも、
ぴんときたらすぐにぜひご予約くださいませ！！

ヨガレッスン開始！！メルマガ

お元気ですか？さちこです。

池田でのヨガレッスンがとうとうはじまりました。
久々のヨガレッスンで、ちょっとどきどき。

呼吸と動きとを意識的に連動させて、今までよりも、じっくり丁寧に内面をみていきます。

今の社会、戦いモード全開で交感神経優位だったのが、
充電モードの副交感神経が働きだして自律神経のバランスが取れてきます。

目を閉じて、体の声に耳をすませると、
そこに意識が通っていきます。
あなたのことを大切にしていますよ、と自分自身に伝えようとしている感じ。
大切にされていると感じられれば、細胞や組織は喜びます。

だって、自分が大切にされたらうれしいもん。

たとえば、わたしの経験ですが、
毎日植物を観察していると植物は枯れません。
枯らしてしまったり、弱らせてしまうのは、植物の変化に気が付かなかったから。

どうも調子が良くないな～という兆候に気が付かず、
水遣りの回数や日当たる状況を変えず、
今まで通りの通り一遍の扱いを続けるから、
植物は枯れてしまう。

いじめの中で一番つらいのは何か知ってますか？

『無視』です。
絶対してはいけません。

自分自身も同じ。

自分の体の変化や調子をじっくり見る機会を設けていますか？
体の余計な緊張や疲労を、体感できていますか？
今、楽しいのかうれしいのか、不満なのか、しんどいのか、
自分自身の感じていることを客観的に見れていますか？

体やこころの不調は誰でもない、あなた自身が作り出していますよ。

筋肉や骨は負荷をかけないと衰えていきます。
重力のないところにいた宇宙飛行士が、戻ってきたとき、
ぐったりとして動けないのは、ストレスのないところで筋肉が伸びきり、
骨密度が薄くなってしまったから。

負荷をかける緊張と、余分な力を抜いていく弛緩を繰り返して、
本来あるべきバランスと調和を取り戻して行きます。

ただ、柔軟性ばかりを追求するヨガではなく、
じっくりと自分を見つめ、強靭な体を作り上げて行きます。
筋肉が強くなれば、柔軟性も増して行きますよ。

さちこのヨガレッスン、一味違って、池田で展開中です。

☆わたしの所属のＮＰＯ主催でわたしの師匠がマレーシアのランカウイ島でティーチャートレーニングをします。
わたしは行けませんが、興味のある方、お休み取れる方、ぜひどうぞ！！


David Franceのフリースタイルヨガ・ティーチャートレーニング
ランカウイ島
30時間 集中トレーニング
2013, 2/1-2/7

費用 100,000円 ＋ 飛行機代
費用には、teacher training 費用、 ホテル代（朝食付き）、空港からの送迎、現地での5日間の交通費が含まれます。
昼食、夕食につきましては、自己負担です。
詳しくは http://slowmotionsomatics.us1.list-manage.com/track/click?u=dc42d5b962701a9420b0bd4f9&id=12ffceb3d5&e=ef72546261
を見てね。


【アーユルビューティからのお知らせ】
●１２月キャンペーン　タイマッサージとコラボしたセラピー♪
ホットストーン　90分5000円
ハーバルセラピー　90分5000円

●ヨガレッスン
平日　午前４回チケット/月　10000円～
平日　昼間４回チケット/月　12000円
体験レッスン　60分1500円

●アーユルヴェーダトリートメント
スタンダード　12000円
スペシャル　16000円

●タイ古式マッサージ　施術「
60分　5000円
90分　7500円

●タイ古式マッサージ　セラピスト講座１月スタート受講生を募集中
学びながらきれいになる！タイ古式マッサージセラピスト養成講座レベル1。
1～2名の少人数制です。希望日時を調整いたします。
月2～4回、27時間　3時間×9日間（57400円）

●年末年始のタイマッサージ短期集中講座も募集中
１２/２２、２３、２８、２９、１/３
１日６時間の過激レッスン！

●上記ご予約はホームページのご予約フォームから。
こちらのメールに返信でもＯＫです。希望日時間等ご連絡ください。

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