いきなりですが、
海から陸上に上がった生き物（両生類）は、五本指でした。
だから私たちは五本指。
陸上生物は5本指が基本です。
掴んだり、はなしたり、はじいたり、たたいたり。
描いたり、弾いたり、なでたり、こすり合わせたり、キーボードを打ったり。
他にも、指をつかってできることいっぱい。
五本指をよく使っていたから、今でも五本全部そろっている。
他の生き物達を見回してみると、ネコは前足5本。後ろ足4本。
馬は中指一本。
早く走るために、他の指を使わないようになって、なくなってしまった。
使うものはよく発達し
使わないものは退化し、なくなってしまう。
これは、何億年何万年もかかった話。
、、、ではなくって。
わたしたちだって。
便利すぎる現代は要注意。
頭と目と指先ばっかり使っていませんか？
体も使わないと動かなくなってしまう。硬
感性も刺激しないと衰えてしまう。衰
感覚も使わないと鈍ってしまう。鈍
最近、新しいことにチャレンジしていなかったり。
わくわくすることがなかったり。
やったやん！自分って思うことがなかったり。
興味を持てるものがなかったら要注意。
それは、心の退化に一直線かも。
そんなことのないように、
窓を開けて、
新鮮な空気を吸って、
大地に立って、
おいしいものを作って食べて、
人と出会って、
ヨガをして。
エネルギーを隅々にまで行き届かせて、体も心も目覚めさせていきましょう。
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2012/05/25
2012/05/16
チェンマイからお持ち帰りしたもの
帰国して2週間。
すっかり日常を取り戻しています。
ですが以前とどこかしら違う日常。
今回の旅でお持ち帰りをしたもの。
ドライハーブ（サロンのお客様、ヨガの生徒さんにお渡しをしています）
タイパンツ（ちょこっとバリエーションが増えました）
そのほかお土産少々。
もちろんタイマッサージのこと、いろいろ。
タイでしか学べないことが一杯ありました。
そして、新習慣。
再び、英語を学び始めました～！！
もしかして再々。
もしかして再々の再。。。
毎日10分でも20分でもいいから、とにかくじっくり聞く！！
真剣に聞き取りしようではないかいっ
っていう気合が入ってのリスニングレッスン。
帰国早々、市の英会話（35回）にも通いはじめました。
チェンマイから持ち帰ってきたものは、
物とか技術とかそういうものもあるけれど、来年のリアルな自分像が加わったこと。
英語がきちんと聞き取りも発言もできる、世界人になっているということ。
そんなことを言い出したということは、
はい、、、
苦労したんです、、、
（チェンマイというよりはベトナムとか上海とかで苦労しました）
理想が描けたらこっちのもの。
あとはピッタを刺激するような勉強の仕方を取り入れながら、続けていくのみ。
ピッタを刺激する方法とは、
漠然と勉強するのではなく、
目標を定めて、勉強時間の記録をとり、過程や結果が目に見える形にするということ。
英語を聞いたら、塗りつぶしていくような表を作るとか。
視覚からの刺激に敏感なピッタだから。
毎日表を見て、小さな達成感を味わいます。
アーユルヴェーダのドーシャにあった勉強方法があるのですね！
ヴァータは変化を好む。
英語を勉強するにも、毎回違う方法で取り組んだり。
聴覚を刺激する勉強方法もよいでしょう。
カパはこつこつが得意。
どうして勉強をしなければならないかをじっくり自分と対話します。
そして、一度こうと決めたらとことん続けられるでしょう。
ピッタって何？ヴァータって何？っていわれる方はぜひホームページでチェックしてみてください。
もしくは、サロンに来ていただいた時に、施術の際にチェックいたします。
来年のあなたの自分像はどんなのですか？
こうだったらいいのに、と思ったことはありませんか？
一歩進んで、今日から新習慣にしてしまいましょう～。
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2012/05/14
2012/05/13
母の日に届いたものは
母の日のプレゼント。
ふたりの母にアジサイをプレゼント。
去年もその前も、切花で送っていたけれど、今年は鉢物のアジサイをチョイス。
アジサイはこれからの梅雨の季節も楽しませてくれます。
あれ、何か頼んだかしら？？
代引きで頼んでおいたヨガマットかしら？？
宅配便が届けてくれたものは、でっかい箱。中身は鉢植え！
もち手の穴からのぞくとピンクの花ビラが。
コレ、アジサイやん。。。。
2012/05/07
限界の扉を開ける
お元気ですか？
休暇から復活いたしました。
長らくお休みをいただきありがとうございました。
休暇中にいろいろ感じました。
そのうちのひとつを紹介します。
今回の休暇の旅の前半は、チェンマイでタイ古式マッサージを本場で学ぶこと。
プチ留学です。
贅沢はできません。
スクール指定の寮にとまることにしました。
修行と割り切っての選択です。
いまいるあなたのお部屋は何畳ですか？
満足していますか？
私のお部屋は３畳。
狭いっ。これではスーツケースが開けられません。
キッチンにはゴキが出現。
窓には開けたことのないんじゃない？と思われるカーテン。
いくつかある寮の中で、スクールと一番遠いコンドミニアム。
不満がふつふつと沸いてきます。
部屋くじが悪いのを思い知ります。
それが、住んでいるうちに変化していきます。
コンドミニアムには広くて素敵なベランダがあり、朝日を毎日浴びれました。
さまざなな鳥のさえずりも楽しげです。
ヨガを毎日ここでしました。
カーテンも開け放ち、窓も開けて空気の入れ替えをするとすっきり。
ミニキッチンにはコンロはなかったけれど、朝食にはスーパーで食材を調達し、南国フルーツをふんだんにつかったアメリカンブレックファストを作ります。
誰も片付けず、おきっぱなしだったお皿類を片付けると、ゴキも出現しなくなりました。
あれ？
なんかこの寮快適やん？？
私のお部屋は、自然一杯のヨガスペースやキッチン付きのお部屋になりました。
スーツケースも全部を開けるのではなく、半分は立てて使います。
問題なしです。
寮から遠いことも、毎日違う道を通って、草花やお店や町並みを楽しめます。
20分のウオーキングにもなりました。
自分の居場所を快適な空間にするかどうかは、自分次第。
3畳の部屋にとらわれず、キッチンも含めた全体に広げる。
コンドミニアム全体に広げる。
通学路も含めて。
お気に入りの場所も見つけたらそこもプラスして。
どんどん自分の居場所をおっきくしていって。
後楽園も私の庭です（笑）
自分の可能性も同じだと思う。
小さくするのも、おっきくするのも自分次第。
牢獄に閉じ込められた囚人が、外に出たいと思い続ける。
実は、鍵は囚人自身が持っている。
牢獄を作り出しているのは自分自身。
限界（できる・できない）を決めているのも自分自身。
限界（できない）と自分で名前をつけた扉を、ひとつ開けて、自分を大きな空間に広げていきましょう～。
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5月9日（水） 脚14：00～16：00
5月11日（金）脚10：00～12：00
5月12日（土）肩14：00～16：00
5月16日（水）肩14：00～16：00
5月18日（金）肩10：00～12：00
5月19日（土）脚14：00～16：00
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2012/04/11
あられもないお姿は、、、
いつも一緒の『しろたん』がトリートメント中です。
気持ちよさそうな雰囲気が伝わってきますでしょうか。
しかしながら！
今回の春キャンペーンのアビヤンガには、しっかりとタオルワークを入れています。
常夏のスリランカと違って、土地柄、少し肌寒いということと、やっぱり日本人はシャイということもあります。
トリートメントの内容も見直し。
流すことが中心のスリランカ流に、指圧の国日本ならではの、少し『圧』と『ひねり』を加えます。
こり詰まりにダイレクトに効かせていくところも加えてみました。その手順の確認に『しろたん』が大活躍です。
オイルは体質に合わせたスペシャルなものを使うのはそのままです。
一度モニターでご体験された方も、初めての方もぜひご体験くださいませ。
満足いくアーユルヴェーダアビヤンガになっていますよ。
2012/04/08
『好き』と『嫌い』
右か左か、するかしないか。
決断を迫られたとき。
あなたの決め手はなんですか？
私にも簡単にできそう！
いままでやってみたことがあるからできそう！
もうかりそう！
誰かがこっちの方が良いって言ったから。
得意分野だから。
無難そう。
みんながそうだから。
先に嫌なほうをすませよう。
その他もろもろ。
SACHIKOの提案！
そんな時あなたのハートに聞いてみて。
ハートは簡単だとか、もうかりそうとか考えていません。
ずばり、『好き』か『嫌い』か。
めっちゃ単純です。
好きだから、ぱわ～っっとどこかしらからパワーが沸いてくる。
宇宙からパワーが落ちてくるのかも。
あれもこれもとしたくなる。
だから友人たちはびっくりする。
そんなにがんばれるのってすごいね。
活動的だねっ！！
賛辞の嵐です。
もし嫌いなことだったら、今度は行動を起こすのにパワーがいる。
『しなければならない』
『ねばならない』
『やったほうが良い』
『怒られる』
だからしかたなく行動する。
基本、やりたくないから、やらないでおこうとする言い訳が一杯沸いてくる。
嫌いなことをするには、好きなことの10倍パワーが必要だそうです。
『好き』はどんどん沸いてくる。
『嫌い』はどんどん消耗する。
パワーの差って10倍以上違うじゃない！？
何が『好き』か『嫌い』か、わかっていますか？
筋肉がぎゅうっとつまっていると、こころもぎゅっと締め付けられている。
縮まった体を解きほぐしていくと、こころも解きほぐされていく。
いままでキャッチできなかったものがキャッチできるようになる。
そこでSACHIKOの提案2
☆ヨガをしましょう！
縮まった筋肉をゆるめて、伸ばして、強くして。
ちぢこまったこころもゆるめてあげましょう。
開放されたこころが求める、『好き』に耳を傾けて。
☆タイ古式マッサージ！
誰かにほぐしてもらうと、ヨガと同様の効果あり！
そして、ささいなことでも良いので、
『好き』を選んじゃいましょう～！！
『嫌い』に注目するのではなくって、『好き』を見つけていきましょう～！！
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【アーユルビューティからのお知らせ】
●土日祝の施術・レッスンのお申込みが可能になりました。
土日しかお休みがなくて、、、という声にお応えいたします。
●ヨガプライベートレッスン
1時間5000円 あなたのペースにあったヨガの指導をいたします。
●タイ古式マッサージ 春キャンペーン実施中！
90分7500円 こんなところがコっていたのね、と気づきがあります。
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季節の変わり目にありがちな、ドーシャのアンバランスを調整します。
また、ヴァータタイプの方に特におすすめ。ヘッド、ショルダー、フェイス、ボディのフルコース。
スペシャルなスリランカアーユルヴェーダホテル特製のオイルを使います。
2時間ほどで7000円。
●タイ古式マッサージレッスン
4月11日（水） お腹マッサージレッスン 10：00～自宅サロン 2000円
5月から学びながらきれいになる！
1～2名の少人数制です。希望日時を調整いたします。
詳細はお問合せくださいませ。
●4月18日～5月5日までタイにて研修のためお休みをいただきます。
ご迷惑をおかけいたします。
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