シャコバサボテン満開～！！

おうちサロンのシャコバサボテン。

葉がほんのり赤く色づいてきたら、小さなつぼみが葉の先の真ん中にできて、日に日に大きく膨らんで。
今日かなと思いつつ、毎日観察していました。

それが、クリスマス時期に咲き出して、今は満開です。
月下美人のような、サボテンに似つかわしくないような、妖艶で華やかな花をつけます。

この鉢じつは、他のサボテンと同居しています。
ぎざぎざの葉は似ているのですが、明らかに葉のつき方が違う。

実家から去年もって帰ってきたのですが、実家では隣においていた別のサボテンから飛んで（落ちて）？？きたようで。
こちらも元気に成長中です。

池田でカフェでチラシで

自宅サロンの近くに素敵なカフェがあれば良いのになあと思い続けて、はや３ヶ月。
とうとう見つけました。
ヨガの生徒さんも良いよ！とのお墨付き。

徒歩５分のとっても近く。
これも最近存在を知ったループというスーパーに行く途中にあるカフェ。
ルークカフェ。

リコーで曲がってまっすぐの道沿いです。

中に入るとしっとり落ち着いた調度品。
気さくな店主さん。
こだわりのコーヒーがたくさんあって、一度目はメニュー一番上のブレンドコーヒー。
本物のコーヒー☆
おいしかったです。

つるつるの木のテーブルもイスも素敵。
バーカウンターのようなテーブルもあって、夜はお酒も頼めるそう。

ここでは今、「暖房を消してきました」と言うと、温かい飲み物のウォームシェアのサービスをしているみたい。
なるほど、自分だけのために暖房を終日つけっぱなしにするのって、
節電に反しているよね。こころも痛みます。

なんかココいいんじゃない？
見回すと、他のお店のパンフレットや名刺がたくさんおいてありました。

これってもしかして、もしかする？？
そうです、

祝！アーユルビューティのチラシを快く置いていただけました！！

引越し後の初のお店においていただけるチラシです。
ぜひルークカフェのファンの方にも来て頂きたいです。
ネット上では手に入らない、チラシ＋さちこの手描きイラスト付き！！（いらないかあ、、）

ルークカフェさんありがとうございます！！！

チラシ効果はあなどれなくって、
岡山でも一度手に取っていただいたら、ずっと手元においていただいているようです。
先日９月のチラシを手にした方から先日タイマッサージのご予約をいただきました。

岡山の住所で、もしかして大阪に移転しているのを知らないのでは？
と思って確認するとその通りでした。
悩んで悩んでえいっと飛び込んでくださったのに、ご予約取り消し。
申し訳ないと思う反面、とってもうれしかったです。

手にとって興味をもたれた方、いつかいけたら良いな～よりも、
ぴんときたらすぐにぜひご予約くださいませ！！

ヨガレッスン開始！！メルマガ

お元気ですか？さちこです。

池田でのヨガレッスンがとうとうはじまりました。
久々のヨガレッスンで、ちょっとどきどき。

呼吸と動きとを意識的に連動させて、今までよりも、じっくり丁寧に内面をみていきます。

今の社会、戦いモード全開で交感神経優位だったのが、
充電モードの副交感神経が働きだして自律神経のバランスが取れてきます。

目を閉じて、体の声に耳をすませると、
そこに意識が通っていきます。
あなたのことを大切にしていますよ、と自分自身に伝えようとしている感じ。
大切にされていると感じられれば、細胞や組織は喜びます。

だって、自分が大切にされたらうれしいもん。

たとえば、わたしの経験ですが、
毎日植物を観察していると植物は枯れません。
枯らしてしまったり、弱らせてしまうのは、植物の変化に気が付かなかったから。

どうも調子が良くないな～という兆候に気が付かず、
水遣りの回数や日当たる状況を変えず、
今まで通りの通り一遍の扱いを続けるから、
植物は枯れてしまう。

いじめの中で一番つらいのは何か知ってますか？

『無視』です。
絶対してはいけません。

自分自身も同じ。

自分の体の変化や調子をじっくり見る機会を設けていますか？
体の余計な緊張や疲労を、体感できていますか？
今、楽しいのかうれしいのか、不満なのか、しんどいのか、
自分自身の感じていることを客観的に見れていますか？

体やこころの不調は誰でもない、あなた自身が作り出していますよ。

筋肉や骨は負荷をかけないと衰えていきます。
重力のないところにいた宇宙飛行士が、戻ってきたとき、
ぐったりとして動けないのは、ストレスのないところで筋肉が伸びきり、
骨密度が薄くなってしまったから。

負荷をかける緊張と、余分な力を抜いていく弛緩を繰り返して、
本来あるべきバランスと調和を取り戻して行きます。

ただ、柔軟性ばかりを追求するヨガではなく、
じっくりと自分を見つめ、強靭な体を作り上げて行きます。
筋肉が強くなれば、柔軟性も増して行きますよ。

さちこのヨガレッスン、一味違って、池田で展開中です。

☆わたしの所属のＮＰＯ主催でわたしの師匠がマレーシアのランカウイ島でティーチャートレーニングをします。
わたしは行けませんが、興味のある方、お休み取れる方、ぜひどうぞ！！


David Franceのフリースタイルヨガ・ティーチャートレーニング
ランカウイ島
30時間 集中トレーニング
2013, 2/1-2/7

費用 100,000円 ＋ 飛行機代
費用には、teacher training 費用、 ホテル代（朝食付き）、空港からの送迎、現地での5日間の交通費が含まれます。
昼食、夕食につきましては、自己負担です。
詳しくは http://slowmotionsomatics.us1.list-manage.com/track/click?u=dc42d5b962701a9420b0bd4f9&id=12ffceb3d5&e=ef72546261
を見てね。


【アーユルビューティからのお知らせ】
●１２月キャンペーン　タイマッサージとコラボしたセラピー♪
ホットストーン　90分5000円
ハーバルセラピー　90分5000円

●ヨガレッスン
平日　午前４回チケット/月　10000円～
平日　昼間４回チケット/月　12000円
体験レッスン　60分1500円

●アーユルヴェーダトリートメント
スタンダード　12000円
スペシャル　16000円

●タイ古式マッサージ　施術「
60分　5000円
90分　7500円

●タイ古式マッサージ　セラピスト講座１月スタート受講生を募集中
学びながらきれいになる！タイ古式マッサージセラピスト養成講座レベル1。
1～2名の少人数制です。希望日時を調整いたします。
月2～4回、27時間　3時間×9日間（57400円）

●年末年始のタイマッサージ短期集中講座も募集中
１２/２２、２３、２８、２９、１/３
１日６時間の過激レッスン！

●上記ご予約はホームページのご予約フォームから。
こちらのメールに返信でもＯＫです。希望日時間等ご連絡ください。

●メルマガの解除を希望の方はご連絡ください。
ヨガもタイ古式マッサージもアーユルヴェーダも

かぜでお休み

この数年来風邪を引いていなかったのですが、

引いてしまいました。

金曜日の朝、喉に異常な痛みを感じ、

翌土曜日には頭痛と鼻水ぐずぐず。

ティッシュボックス一箱からにしてしまいます。

土曜の予定もすべてクリアー。

ヨガレッスンもお世話になった方の会も、

キャンセル。。

日曜の今日は昨日と比べるとだいぶましで、

回復の傾向にありとみました。

ですが、お客さんを受け入れるには風邪をうつしたくないので、

この水曜日まで休みますね。

皆さんもお風邪には気をつけてね。

ＦＡＣＥＢＯＯＫページの充実＆キャンペーン第一弾！

ずうっとほっておいたFACEBOOKのアーユルビューティ『ｓａｃｈｉｓｔｙｌｅ』のページ。

わからないながらも今回のキャンペーン内容をアップいたしました。
ハーブボールのセラピーとか、ルーシーダットン１０分サービスとか。

ハーブボールはまだ蒸していないので、蒸気がでていません。
実際はほっかほかです。

実はまだコンロが届かず（泣）
岡山の宅配便から今朝電話があって、まだ転送されていないとのこと。

コンロが届かなければ、ハーブボールもホットストーンもできないやんっっ。

っていうことで、届くことを見越しての１１月１２日キャンペーンスタートとなりました。
ご都合の良い日程をご連絡くださいませ！！

予定より材料費がかかってしまいました。
その分お時間を長くしておりますので、ご了承くださいませ。

アーユルビューティ新メニューの企画

こんにちわ！さちこです。
元気にされていますか？

こちらはまだ暑さの残るチェンマイの日曜日。
岡山から大阪の池田へ無事引越しも終わり、
お仕事がクリア～になった私は、この機会にお勉強にチェンマイに来ています。

一つ目のスクールでの学習メニューをすべて修了し、
二つ目の学校に行くために、昨晩チェンマイ市内でお引越しいたしました。

ここは、おなじチェンマイでも、タイの若者がいっぱいのニマンヘンミン周辺と違って、
外国人旅行者やらなんやら？！が多い異国の怪しい雰囲気漂う下町です。

京都祇園のメイン通りから一本奥に入ったところのような感じ。
ちょっとがたがた道（泣）
しかも昨晩は、騒々しくて寝つきが悪い、、。
静かな夜を切に願います。

今朝は市場にハーブ類と施術用タイパンツを買出しに行き、ターペー門付近で休憩。
いったん荷物をおきにゲストハウスへ帰り、軽く昼食。
そのまま、次のスクールを窓越しに見ながら、お仕事モードに入りました。

お仕事内容は『新メニューの企画』
メルマガ作成。

今回習ったことは、たくさんありすぎて、ありすぎて。
できるところから順番に。。。
ざっと挙げると、

♪タイ式　ハーバルセラピー♪
　タイ産選りすぐりの１４種のハーブを使って、ドーシャ（タイではタート）のバランスを整えます。
産後１ヶ月から利用できます。
毎日だってしてほしい、癒しのセラピーです。


♪タイ式　ホットストーン♪
　オイルと温めたストーンで全身をマッサージ。体の芯から温まります。
　冷え性でお困りの方にとてもよいです。
　長年動かなかったつまりがほぐれていく～っっ快感。
　オイル、ホットストーン、タイマッサージとのコラボレーションで、絶対満足いただけます。
　どんな方にもお勧めできます。


♪ベビーマッサージ♪
　赤ちゃんとのマッサージで赤ちゃんが愛情や暖かさを感じ、こころや体、神経系の健やかな発達をうながすマッサージ。
　消化を促進し、栄養の吸収をよくして成長を早めたり。
　赤ちゃんがいきいきしてきますよ。
　親子の絆も強めます。よいこといっぱいのマッサージ。
　ぜひママに覚えていただきたいマッサージ。

♪タイ式リフレクソロジー♪
　タイ式マッサージと台湾式のリフレクソロジーが融合したイタ気持ちいい～マッサージです。
　リクライニングチェアがないので、横になってもらうかも。
　
もうすこし増えそうですが、こんなところ。
本格導入直前の二ヶ月間（おそらく今年の年末まで）は超格安設定で、モニター（という名の練習台！？）にお付き合いくださる方を募集します。
たぶん６０分　２０００円ぐらいから設定。
興味ある方ご連絡ください。
HPをまめにチェックしてくださいませ。

池田に１１月2日に帰国します。

11月のサロンの仕掛け

１０月のサロンは引越し早々ということと、チラシを置いてもらおうと池田駅付近を歩いたのにもかかわらず、不発ということもあり、そもそもカフェがない！？
お暇な１０月上旬でした。

チラシを置かせてもらえそうなお店があったら教えてくださいませ！！

そのせいかぷくぷく、、やばいデス、、、。
そのため、１１月はお一人でも来て頂こうとサービス盛りだくさんに見直しをいたしました。

①さろん最寄り駅（池田駅）からの送迎サービスの検討。

岡山からこちらに引っ越すときに自家用車を処分したのですが、すぐ近くにカーシェアリングの車がありまして、こちら使わせていただくことも検討中です。

予約制ということもあるので、お早めにご予約いただけるならば車での送迎も可能です。
これで駅からサロンまでの距離がぐっと近くなりました！
車で３分ぐらいではないでしょうか。
施術のお客様に限らせていただきますね。

もしくは徒歩３０秒のところにキリン堂があるのですが、こちらを勝手に利用してもらっても良いのかしら？？

②ルーシーダットンのレッスンサービス
１５日からチェンマイにルーシーダットンも学んできます。
早速学んだことを即レッスンでご体験いただけます。

他にもトークセン（木槌を使ったマッサージ）やホットストーン、ハーブボールなど学んできます。
今後どのように活かしていくかは未定です。
チェンマイでしてもらったホットストーンやハーブボールが気持ちよすぎて、忘れられません。

今夜は何にもしたくないわ～というときにハーブボールで癒されると最高なのです。

③アーユルヴェーダアドバイスサービス
１１月からは期間限定でアドバイスサービスをいたします。
お仕事のこととか、好きな食べ物とか生活習慣とか聞いていきます。
ちょっと質問事項が長くなるので、当日にアドバイスをするか、後日アドバイスシートを郵送にするかどっちがいいかしら？
はじまったばかりのものであり、無料にいたしました。
面倒でなければぜひしていただきたいです。

今の自分を知る良いきっかけになりますよ。

④タイ古式マッサージセラピスト１１月講座受付開始
値段も下げました。おそらく最安値ではないでしょうか。
タイ古式マッサージとそれ以上のものを組み込んだ、
自分のためにもなるレッスンにいたします。
体験レッスンも格安設定で、ほんのすこしタイマッサージの世界に入れるようになりました。


とざっと挙げましたが、盛りだくさんです。
帰国するともう１１月になっているので、今日はチラシ作成日になりました。
コラムはまだです。

ではあともうちょっと仕上げて、ＨＰにダウンロードできるようにしますね。
興味をもっていそうな方に渡してあげてくださいませ。

ハーバルスチーム座浴

届きました。
韓国から取り寄せた、素焼きの黄進黄土製のスチーム座浴用の一式。
さっそく使い心地を試します。

ルーフバルコニーに向かってイスを置き、
９種類の薬草を混ぜたものを煮出して、漢方の香りのする蒸気をすっぽりと浴びます。

体の芯まであたたまり、汗と一緒にアーマも流しだします。
終わったあとには、けだるさとすっきり感が。

週に２～３回の使用がよいそうで、
普段使いのケアに取り入れることにしました。

このハーバルスチーム座浴、日本では本格的なところの、よもぎ蒸しサロンで使われているものと同じものです。

アーユルヴェーダのアビヤンガ（オイルトリートメント）の後に、余分なオイルと流れやすくなったアーマをすっきり汗とともに流してもらいたいっ、
と思っていたところ、
偶然にも生徒さんでよもぎ蒸しサロンを経営している方が。
受けにいくとその毒素排泄感にすっかりはまってしまいました。

スリランカから取り寄せると何十万とするスチームサウナが、案外手の届くところにありました。

このスチーム座浴、アーユルヴェーダのアヴィヤンガスペシャルのコースにはついています。
これだけでも体験していただきたいところです。
（すみません、今のところスペシャルのみの体験です）

新サロンのお勉強机

散々なやんでの机の位置決定で、配置後重大なことが判明。
電話、パソコンとつなぐ、フレッツ光の線がリビングを横切ってしまうっ。

ＮＴＴに電話をして、無線ＬＡＮの機械を購入。
早速送ってもらい、設定し始めました。
でも、つながらない？？
めちゃ簡単な操作のようだけど、どうもパソコン側に子機が内臓されていないことが原因らしい。

電化製品に詳しくないので、初期設定に困ります。
避けられるものならば、避けて通りたいところ。

それらしい子機をアマゾンで注文しました。

無線ＬＡＮをすると電話の線もなくなると思ったのだけど、違うようねえ。
知りませんでした。

この配線関係が落ち着くと、サロンも落ち着いて見えそう。
一人目のお客様にはサービスいたします☆
サービス内容検討中。

池田へお引越し

昨日、お引越しをいたしました。
そんなに荷物ないわ～なんて思っていたのに、全部でダンボール60箱近くの大荷物。
レジデンス住吉町はエレベーターがなくて、引越しのお兄様方ご苦労さまでした。

新しい池田のマンションは5階。
エレベーターも付いて快適です。
家具の配置も、きちんとしていただけて、感謝です。
めっちゃ慎重に運ばれる姿は職人さんを思わせました。

最後の最後で大変だったのは、パソコン＆電話です。
まずパソコン台はどこに置くかで悩みます。
本棚の位置では旦那と悶着。
ようやく決まると、今度はパソコン＆電話で配線と格闘。

リビングの真ん中を電話回線が走るというありえないところで、
今、インターネット中。

早急に無線ＬＡＮに変更するぞと決意しました。

電話も開通確認できました。

もう少し改善の余地ありですが、ご予約受け付け中です。

台風がきていますので、お気をつけて。

レベル2修了～

タイ古式マッサージレッスンレベル2修了～。

忙しい中、時間を作ってきてくださった陽子ちゃん裕子ちゃんありがとうございました～！！

この練習会が始まって、2ヶ月の間、生徒さんもとってもチャレンジングで、

わたしにもチャレンジングで。

とっても楽しくも有意義な時間をありがとうございました！！

後は自由自在に引き出せるように練習するのみ。
ファイト～！！皆様、お体を貸してあげてくださいませ！！

練習風景です。
ＨＰ用に写真撮影しました。

またお会いしましょう～！！

済生会のヨガ

今日は済生会フィットネスクラブのヨガレッスン最終日。

最後までレッスンに参加してくださいましてありがとうございました！！

つたないながらも一緒にヨガレッスンできて、ありがとうございました。
毎回反省点がいっぱいありました。
それでも、一緒にヨガを楽しんでくれた皆さんに感謝しています。

いつも最後までこれないのに、先生のヨガ続けられるわ～
とおっしゃってくれた高塚さん。

大阪に行くことを伝えると、心から残念がってくれた須知さん。

ヨガしてから体調もいいわ！と横山さん。

ほぼ皆出席の谷川さん秋谷さん！
いつも真剣なまなざしで、レッスンに参加してくれている皆さん！！
本当にありがとうございました。

まだまだだけど、ほんのちょっぴりヨガティーチャーとしての自信につながりました。
皆さんはヨガのほんの入り口です。
これからどっぷり漬かっていってくださいませ。

これからも皆さんのご活躍とご多幸をお祈りしております。
大阪の池田に遊びにきてくださいね。

レベル2

タイ古式マッサージのセラピスト養成講座　レベル2が開始いたしました。
1回4時間の長丁場。
内容は盛りだくさんで、伝えることいっぱいで。

レベル1と比べるとセラピストの体全体を使う大技がたくさん取り入れられています。

セラピストの姿勢、体の使い方、位置取りがきれいに決まれば、
無理やり伸ばしたり押したりすることがなくなり、

セラピストもレシーバーもとっても気持ちよくなります。

ヴィーラバトラに似ているね！と生徒さん。
そうです、人の体をつかって自分も体を鍛えちゃいます。

自分も気持ちがよくて、鍛えられて、バランスが整っていって、
しかもとっても喜ばれるなんて、
こんなマッサージ、他にあるのかしらん？？


この素晴らしさが、一人の人に伝われば、
その人がお友達にやってあげて、またやってあげて、
タイ古式マッサージっていいじゃん、私も誰かにやってあげたいと思う人が増えて、

自分も体を鍛えたり整えながら、またやってあげて、、、、

どんどん広がっていくんじゃない？？
夫婦も仲良く、友達も仲良く、
けんかする気持ちにもならなくなって。

平和な世界がどんどん広がっていく様子が、
見えてきます。

初の講座ながら、自分も教えられることがいっぱいあって、
今日のレッスン楽しかったです。

１0月はチェンマイ再び！！

めまぐるしく回っていく日々、
ふと机を見ると、カレンダーは10月にめくられています。

10月は池田へお引越し！
15日からはチェンマイ再び！

今回のチェンマイは、以前お世話になったスクールでのお勉強と、
別のスクールでのルーシーダットンなど、盛りだくさん。

いただいた時間割をにらめっこして、
変更をしていただくこと、4回ぐらい。。

注文の多い生徒でごめんなさいっ。

前回とっても気持ちよくて、たまらなかった、
ハーブボールやホットストーンもマスターしてきます。

きついストレッチとか関節とかつらいわあ、といわれてタイ古式マッサージをしり込みされる方にも、
ハーブボールは気軽に受けられます。
ホットストーンも体の奥までぐいぐい温まります。
なんといっても、気持ちいい～！！

ぜひ受けていただきたいトリートメントです。
正直、毎晩していただきたくなりました。

今回は別スクールでフェイシャルのハーブボールもお勉強スケジュールに入れ込み、
ずばり留学というのがふさわしい、
連日連夜のお勉強です。

帰国して、メニューに組み込むのが楽しみです☆
期待してくださいね☆☆

10月大阪府池田のサロン予約開始

予約開始をいたしました。
岡山にいるので、のんびりしていましたが、引越し早々のお客さん確保を目指して予約を開始しました。
自作のＨＰはそれに伴い、大幅変更。
ああ、ご予約フォームの変更もしなければっ。
ひとまずお問い合わせフォームからでも、ご連絡くださいませ。
きっと、情報収集のすぐれた方が、10月にこられるのでしょうね！！！

10月1日～10月14日まで、9月中にお申し込みいただけると、タイ古式マッサージやアーユルヴェーダトリートメント、ヨガも半額キャンペーンしています。
お得です☆

10月引越し早々の新規お客様確保に向けて、がんばりますっ。
すこし引越し解体で完璧でないところはご了承くださいませ。

ぜひ池田駅近くの方、周辺の方、自宅ではありますが、気持ちよい空間、施術を目指してがんばります。
ぜひ興味のある方、先行ご予約くださいませ。

岡山のヨガレッスン

リビングのヨガも、済生会のヨガも、次回で最終回になります。

6回コースを何回も更新していただいた生徒さん。
6ヶ月のうちに始めは4人で始めた講座が、ぽつぽつ増えていきました。

先生のヨガは気持ちが良いよ～、
飽き性の私でも続いているわ！
終了するのが残念！！と声をかけてくれる生徒さん。

感謝の限りです！！

通ってくれる生徒さんは、
最初は大丈夫！？この子（すみませんっ）というぐらい、
ストレスを一身に背負って、がんじがらめになっている人が多いです。

かちこちに固まって、小さくなって。
自分の状態に気が付かないで、がんばっている。

回数をかさねるごとに、ゆるんでいくのがわかります。
固く結ばれた結び目が、ほろほろとほぐれていくよう。

すっきりした～！！と言って帰っていく姿は、
ヨガしていて良かった～！！と思います。

皆さんがいたからこそ、勉強しチャレンジし、励みになりました。
ヨガの指導時間もでなんとトータル100時間を越えていました。

大阪でも週1回でも、ヨガを通じてより強くしなやかな心と体をつくるお手伝いをするつもりです。

最後の回、それぞれがんばりますっ。

タイ古式セラピスト講座レベル1のご報告

8月からスタートした第1期、タイ古式セラピスト講座レベル1が昨日で修了しました。
1回3時間の講座ですが、夏休み中の修了を目指して、1日にフタコマ進む、
超ハードコースでした。

遠方から、そしてハードなお仕事をこなしながらも、土日に来ていただいた生徒さんに感謝しています。

ここで習ったことを、旦那さんや、お子さん、お母さんにしたよ！！
家族の人の予約ができるほどなんだよ！！とさっそく、家族間のよいコミュニケーションになりつつ、技を自分のものにされていく様子が、
この講座は間違っていなかったんだと思います！！

私自身は初の取り組みで、
レベル1はタイ古式マッサージの技術にとどまらず、
最初に体を温めほぐす目的で、簡単にヨガを一緒にし、
便秘や冷えをアーユルヴェーダ的にアプローチしていく、体調を整えるヒントも加えていたり、
また、足だけですが、オイルトリートメントをしたり、
今までさちこが学んだいろんな知恵を加えています。

第2期がもうスタートしています。
そして今週末からは第1期2期が合流し、レベル2もスタートします。
9月末までに岡山でわたしができること！と思い、こちらも超特急のスケジュールで、
生徒さんからよい刺激をいっぱい受けつつ、
全力で駆け抜けています。

チラシのこと

8月チラシを作成中です。
ちょうどインクがなくなってしまったので、ビックカメラに買いに行って、補充して印刷して。
今日中にはチラシが印刷できそう。

7月チラシから、手書きコラムを一緒にお渡ししています。


簡単にブログやＳＭＳやフェイスブックで近況やらがアップできる今、
手描きで絵を描くとか、文字を書くとか新鮮な感じがしませんか？
キーボードをたたくよりも、大～好きです。

ＨＰのダウンロードはいまのところしていません。

このコラムをゲットできるのは、岡山でも数箇所だけ。
もしくはヨガの生徒さんにお渡ししたり、サロンにこられたお客さまにお渡ししたり。

ゲットできる場所のひとつが、県立図書館のすぐ近くの　ティールーム　カメリアさんです。

カメリアさんは、図書館好きの女子たちがこそっと利用している隠れ家的なカフェです。
私はスパイスティーとスコーンが大好きな組み合わせ。

ぜひ暇つぶしにお読みください。

ひさびさのお休み

この土日、久々に予約もなかったので、ちょいと足をのばして蒜山高原に行ってまいりました。
まだ一度もいったことなく、岡山県民としては半人前。
一時間半ぐらいでいけるパワースポット。
岡山に住んでいて良かった～！

塩釜冷泉。
底まですうっと見通せる水をみていると、敬虔な気持ちになります。
お水も冷たくって、おいしい。

まだまだ行っていない近場のスポットがいっぱい。
積極的に行ってきます～。

掃除とアーマ

このメールはアーユルビューティに縁のある方々に送っております。こんにちわ！さちこです。

ショウガで未消化物（アーマ）の消化生活始めていますか？
さちこは続いていますよ。

そこで、もう一歩進んでのアーマの消化方法ご紹介。

ずばり、掃除。
え～、体の掃除？
いえいえ(それもあるけど）、家の掃除です。
いらないものの処分です。
簡単です。

いろんなアーマがあるけれど、たとえば。
アーマは悪玉コレステロール。
血管壁にこびりついて、血流を阻害している。
心臓は細くなった通り道に、必死になって血を送り込んでいる。

押入れにたとえると、アーマはごちゃごちゃ何やら物で詰まって、
いっぱいになった押入れ。
新しいもの、使える物を入れるのにぎゅうぎゅう～。

なんか、同じじゃない？
家の中の不要物とアーマって。

たまっていますっ
詰まっていますっ

新しいものを受け入れられなくなっている。
使えなくなってしまった空間。

そこには、ヴァータ（風）が流れていません。
時間がたつにつれて、よどんできます。。。。

片付けに聖域なし！
服、靴、寝具、化粧品、ベランダの鉢植え、キッチン雑貨。
いらないものを処分。

すると、たんすに入らずあふれ出ていたものが、収まっていきます。
部屋全体がすっきり。
新鮮な風が流れていきます。
ゴミ袋の山を見て、旦那も不要物を処分しだします。

この2週間程で処分したもの。
実に20リットルゴミ袋20袋以上！
怖いっ、そんなに不要物があったのね、、、。

余分なものをこそげ落とすと、
とってもシンプルに生きられる感じがする。
本当に必要なものだけで十分な感覚。

梅雨なのに気分は爽快。
毎日のお便りもどっさり爽快。

案外連動していますよ。
体とお部屋。

気になるアーマはお部屋掃除で消化してしまいましょう～。
そして、プラス1でアーユルビューティは、あなたの詰まりを流すお手伝いをいたしますヨ。

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●途上国も被災地も。世界中のがんばる女の子を応援します！
アーユルビューティは売り上げの一部を寄付しています。
世界の女の子をつなぐ、チャリティピンキーリングをプレゼント！

●アーユルビューティ『SACHI　STYLE』の会員カードを作りました。
たまったポイントは、各種施術、商品購入、レッスンにご利用いただけます。

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1時間5000円　あなたのペースにあったヨガの指導をいたします。

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2時間ほどで10,000円。
希望者には気になるドーシャアンバランス度チェックもいたします。
お帰りの時間を教えてください。間に合うように調整します。

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はじめました。
妊婦さんに楽な姿勢でのマッサージです。ぜひご紹介ください。

●タイ古式マッサージ　セラピスト講座受講生を募集中
学びながらきれいになる！タイ古式マッサージセラピスト養成講座レベル1。
1～2名の少人数制です。希望日時を調整いたします。
月2～4回、27時間　3時間×9日間（50400円）
詳細はお問合せくださいませ。

●上記ご予約はホームページのご予約フォームから。
こちらのメールに返信でもＯＫです。希望日時間等ご連絡ください。

●メルマガの解除を希望の方はご連絡ください。
ヨガもタイ古式マッサージもアーユルヴェーダも

タイマッサージセラピストライセンス

タイ文部省・厚生省公認のタイマッサージセラピストに認定されました。
実技、理論、実践と三拍子そろわないといただけない、ライセンスです。

おんなもカードもついていて、ジーワカさんをいつも身につけられます。

チェンマイから帰国して、練習にお付き合いくださった皆様ありがとうございました！！

あなたの世界

こんにちわ！さちこです。

ピンク事件がありました。

梅雨の晴れ間のある朝、ぎゃーと悲鳴が。
｢ピンクだ～っっ」

？？
？？？

洗濯機をのぞいた旦那の悲鳴でした。
見ると、洗濯物がうっすらピンクに染っていました。

旦那のおニューのお気に入りの白シャツもピンク色。
サロン用の真っ白のシーツがピンク色。
さくらいろ、というか、きれいな淡いピンク。

原因は、サロンで使っていた、ピンクの濃い色のタイパンツの染料の色落ち。
普段は超やさしい旦那さまがひさびさに腹が立ったようです。


ちょっと待って、誰に怒っているのかしら？
原因は、私？
それとも、タイパンツ？？
（私はタイパンツのせいだと思っている）


なんて思いつつ、
私のおニューのお気に入りのシャツは、
洗濯直前に、これは別で洗おう～っと思って、別にしていて無事でした。
何か直感が働いたのかも知れません。



ところで、私たちの見ている世界の色。
人間の見る色と蜂が見ている色が違うそうです。

人間の黄い花は、蜂の赤い花。
人間の白い花は、蜂の黄い花。

さて質問、どちらが正しい花の色でしょうか？

人間は黄い花が正しいといい、
蜂は赤い花が正しいというでしょう。

だってそう見えているから。

私たちと蜂の視覚器の可視光線の範囲が異なるために、違う色に見えるそうです。
正解は花の色に真実はない、というところ。
つまり、花の色は見るものにとって違い、普遍的な客観性は存在しない。

なんか、
私たちの五感って頼りない～っ。

人と蜂だけでなく、人と人との間だって。
あなたの感じている世界と、私の感じている世界はぜんぜん違う。
ひとりひとりみんな違う。

どきどき、喜びにあふれた輝いた世界に生きていますか？



サロンでは、桜の落ち葉、天然藍、茜、びわの葉、竹などの天然染料で染めた、5本指シルク靴下を販売しています。
天然染料ならではのやさしい色合いで、一年を通して冷え予防に役立ちますよ。
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こちらのメールに返信でもＯＫです。希望日時間等ご連絡ください。

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しょうが生活はじめてマス

こんにちわ！さちこです。


いきなりの質問です。
私たちの体は何でできていますか？

筋肉、内臓、骨、血管、脂肪、
眼、耳、鼻、口、、、


他にも一杯いろんなものからできている。
もっともっと、元をたどれば、
とってもシンプル。

わたしたちは『食べたもの』でできている。

お腹回りの脂肪も、つやつやのお肌も、がん細胞でさえも、食べたものからできている。
至極、当然です。

きちんと消化されて吸収された食べ物は、体を潤滑に構成する一部になります。
きちんと消化されないまま吸収されたものは、未消化物となって、体を詰まらせてたまっていきます。

未消化物は『アーマ』といいます。
アーマはいたるところ、弱いところにたまって、悪さします。
既に不調を感じているならば、そこがあなたの弱いところです。
同じ生活を続けていれば、病名が付きます。。。。
重要になってくるのは『消化力』


最近のわたしの、超気になるキーワード。

どんなに栄養バランスの優れた食べ物を食べたとしても、
消化力がなければ、きちんと消化吸収できません。
加えて、持っている消化力を活かす食べ方をしなければ、十分に消化吸収できません。


消化力をあげる方法をご紹介。

ショウガを食べること。
簡単です。冬だけしょうがではもったいないです。
食前に一枚スライスして塩振って、いただきます。
おやつの前も食べてね。
いったん食事をしたら、消化のために三時間は何も食べないでね。


それから、自分の体の声を聞いて。
お腹がすいているのかどうなのか。
お腹がすいていないのに食べたものは、消化不十分でアーマへGO。

体の声を無視するのは人間だけ。
野生動物の方が必要なときに必要なだけ、食事をしています。

体の声を聞き、消化力を上げて、きちんと消化吸収できるようになると、
体にアーマはたまりません。

体も心も軽く、温かく、生き生きと過ごせますよ。

しょうが生活はじめてマス！
※胃炎、腸炎、大腸炎など炎症系の疾患がある方はしょうがを食べすぎないで。

そして、ヨガして、一緒にヨガして（タイ古式マッサージ）、目前の夏に向けて、つまりのない心と体を手に入れましょう～。

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そこにあるのにそこにない

こんなことがありました。

昨晩、ビデオを借りに行きました。
海外ドラマのＤＶＤを抱えて、カウンターへ。
あれ？会員カードがない！！
先日、会員カードだけを持って、ウォーキングに出かけた後、
もどしてなかったかも！！

長財布のどこを探してもカードが見つかりません。
あせりました。

そうそう、車に旦那がいたやんっ。

車で待っていた旦那にカードを借りて、
ようやくＤＶＤを借りることができました。

ところが、

帰宅して家中探し回っても、あるはずのカードは出てきません。
もしかして、カードは財布の中にあるかも？

財布の中の、別のカードの後ろに、ちゃんと会員カードはありました。

・・・・・・

こんなことって、身近にない？

財布の中にはカードはない、という思い込み。
思い込みが、見えている現実、自分の世界を限定してしまう。
思い込みから解放されないと、そこにあるものも見えてこない。


何かを始めるにしても、するにしても、
できないかも、駄目かも、という思いこみがあれば
できるものもできなくなってしまう。
そこにあるものも、見えなくなってしまう。

だって、あなたの世界ではできないのが正しいから。
駄目なのが正しいから。

あなたはどんな思い込みに縛られていますか？

そうそう、
アーユルビューティで利用できる会員カードを作りましたヨ！

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原動力

ヨガレッスンをはじめてうれしいことがあります。
それは一緒にヨガしている生徒さんがみるみる変化が訪れること！！

毎回初顔合わせの一回目はみんな緊張の面持ち。
初回というだけの緊張でないこわばりが、女子達にまとわり付いています。

この子達、大丈夫なの？？
っていうほど、硬くなって、動かなくて、弱くなっていて、バランスが悪くて、、、
（ごめんなさいっ）
それだけ、この現代社会がストレスフルで、その中でがんばってきているのだなあと思う。

それが何回もヨガレッスンを一緒にしだすと、
みるみる変わっていく。

先生のヨガで、たちまち○キロやせたよ！
背中のラインがすっきりしたように思うんだけど！！
ヨガの後のなんともいえない爽快感が気持ちよい！！
とか。

自分でも落ち着いてきたと思う、とか。
お母さんにマッサージをしてあげているの、硬くてびっくり、でもどっさりで喜ばれる、とか。
ヨガのおかげで彼ができたよ！とか。

そして、もっともっとわたしはきれいになれる！
ていう自信に変わるのがわかります。

生徒さんの変化が何よりもうれしいです！！

薬にならない植物はない

こんにちわ！さちこです。

先日夢百姓（東岡山のハーブ園）にアロマ友達と行ってきました。
うひゃうひゃのハーブ取り放題！！

カモミールは鎮静作用があって。
マリーゴールドは消炎作用があるからオイルに浸出させてカレンデュラオイルをつくろう。
ペパーミントは冷却作用があるから、夏本番に向けて必要だわ～！

役に立つハーブかただの雑草かを見極めていく。
確かに、ハーブの本には効能がたくさん書かれている。
ハーブ園には選りすぐりのハーブたちが一杯。

でもね、
ブッタの師匠のジーワカさんが言いました。

『薬にならない植物はない』

そこらに生えている草だって、あますところなく薬効を持っている。
人が使い方を知らないだけ。


わたし達だって。


誰もが認めたり、
何かに取り上げられるほどお墨付きではないかもしれないけど、
（そんな方もいらっしゃるかもしれないけれど）

みんな何かを持っている。

自分の使い方や活かし方、伸ばし方は、
自分だけが知っているのではないかしら？



ジーワカさんはアーユルヴェーダのお医者様。
タイ古式マッサージとも縁の深～い人です。
タイ古式マッサージセラピスト講座では、毎回ジーワカさんをたたえるマントラを唱えますヨ。

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スペシャルなスリランカアーユルヴェーダホテル特製のオイルを使います。
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気になるドーシャアンバランス度チェック＆簡単アドバイス付き。
トータル2時間30分ほど。


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ヘッド、ショルダー、フェイスを除いたフルボディのオイルトリートメント。

※5月中の申込みに関しては以前の値段が適用されます。


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もしくは26時間　2時間×13日（50400円）
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チェンマイお土産のドライハーブになります。
なくなり次第終了です。

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ハーブ盛り

サロン玄関に華やかなハーブのお花。

お越しになられたお客様や友達、旦那をお出迎え。

先日夢百姓（東岡山のハーブ園）で収穫してきた一部を活けています。

リビングには収穫物が干されています。

窓辺に、じゃまにならないように。

前回収穫した、レモングラスはかびがはえてしまったので、からからになるまで根気良く乾かします。

いつもは、ディフューザーで精油の香を漂わせているのだけど、ちょっとお休み。

ほんわか、天然のラベンダーの香だだよう、アーユルビューティ『ＳＡＣＨＩ　ＳＴＹＬＥ』にお越しくださいませ。

使うもの使わないもの

いきなりですが、

海から陸上に上がった生き物（両生類）は、五本指でした。
だから私たちは五本指。
陸上生物は5本指が基本です。

掴んだり、はなしたり、はじいたり、たたいたり。
描いたり、弾いたり、なでたり、こすり合わせたり、キーボードを打ったり。

他にも、指をつかってできることいっぱい。
五本指をよく使っていたから、今でも五本全部そろっている。

他の生き物達を見回してみると、ネコは前足5本。後ろ足4本。
馬は中指一本。
早く走るために、他の指を使わないようになって、なくなってしまった。


使うものはよく発達し
使わないものは退化し、なくなってしまう。


これは、何億年何万年もかかった話。
、、、ではなくって。

わたしたちだって。



便利すぎる現代は要注意。
頭と目と指先ばっかり使っていませんか？


体も使わないと動かなくなってしまう。硬
感性も刺激しないと衰えてしまう。衰
感覚も使わないと鈍ってしまう。鈍


最近、新しいことにチャレンジしていなかったり。
わくわくすることがなかったり。
やったやん！自分って思うことがなかったり。
興味を持てるものがなかったら要注意。

それは、心の退化に一直線かも。


そんなことのないように、
窓を開けて、
新鮮な空気を吸って、
大地に立って、
おいしいものを作って食べて、
人と出会って、
ヨガをして。

エネルギーを隅々にまで行き届かせて、体も心も目覚めさせていきましょう。


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6/25～毎週月曜日。申込みは岡山リビングカルチャークラブまで。


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チェンマイからお持ち帰りしたもの

帰国して2週間。
すっかり日常を取り戻しています。

ですが以前とどこかしら違う日常。
今回の旅でお持ち帰りをしたもの。

ドライハーブ（サロンのお客様、ヨガの生徒さんにお渡しをしています）
タイパンツ（ちょこっとバリエーションが増えました）
そのほかお土産少々。
もちろんタイマッサージのこと、いろいろ。
タイでしか学べないことが一杯ありました。

そして、新習慣。

再び、英語を学び始めました～！！
もしかして再々。
もしかして再々の再。。。

毎日10分でも20分でもいいから、とにかくじっくり聞く！！

真剣に聞き取りしようではないかいっ
っていう気合が入ってのリスニングレッスン。

帰国早々、市の英会話（35回）にも通いはじめました。

チェンマイから持ち帰ってきたものは、
物とか技術とかそういうものもあるけれど、来年のリアルな自分像が加わったこと。
英語がきちんと聞き取りも発言もできる、世界人になっているということ。
そんなことを言い出したということは、

はい、、、
苦労したんです、、、
（チェンマイというよりはベトナムとか上海とかで苦労しました）

理想が描けたらこっちのもの。
あとはピッタを刺激するような勉強の仕方を取り入れながら、続けていくのみ。

ピッタを刺激する方法とは、
漠然と勉強するのではなく、
目標を定めて、勉強時間の記録をとり、過程や結果が目に見える形にするということ。
英語を聞いたら、塗りつぶしていくような表を作るとか。
視覚からの刺激に敏感なピッタだから。
毎日表を見て、小さな達成感を味わいます。

アーユルヴェーダのドーシャにあった勉強方法があるのですね！

ヴァータは変化を好む。
英語を勉強するにも、毎回違う方法で取り組んだり。
聴覚を刺激する勉強方法もよいでしょう。

カパはこつこつが得意。
どうして勉強をしなければならないかをじっくり自分と対話します。
そして、一度こうと決めたらとことん続けられるでしょう。

ピッタって何？ヴァータって何？っていわれる方はぜひホームページでチェックしてみてください。
もしくは、サロンに来ていただいた時に、施術の際にチェックいたします。

来年のあなたの自分像はどんなのですか？
こうだったらいいのに、と思ったことはありませんか？
一歩進んで、今日から新習慣にしてしまいましょう～。

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初夏の野花を活ける

後楽園をぐるっと朝散歩をしていたら、花がちらほら。

雑草（勝手に生えて、だれも見向きもしない野生の草花）のなかで、白に。黄色に。薄紫色に。

名前がわかないけれど、元気に花を咲かせていました。

ひとつひとつは地味なのに、集めてくると華やかさが出てきます。

注目することで、とたん、かわいらしさを増すようです。

花を活けるのも適当で。

曲げたり、切り詰めたりしません。

ほんのすこし整えるだけ。

花は野にあるように。

利休の教えにあるように、活けました。

今日の玄関でした。

母の日に届いたものは

母の日のプレゼント。

ふたりの母にアジサイをプレゼント。

去年もその前も、切花で送っていたけれど、今年は鉢物のアジサイをチョイス。

アジサイはこれからの梅雨の季節も楽しませてくれます。

休みの朝、ピンポーン。
あれ、何か頼んだかしら？？
代引きで頼んでおいたヨガマットかしら？？

宅配便が届けてくれたものは、でっかい箱。中身は鉢植え！
もち手の穴からのぞくとピンクの花ビラが。

コレ、アジサイやん。。。。

限界の扉を開ける

お元気ですか？
休暇から復活いたしました。
長らくお休みをいただきありがとうございました。

休暇中にいろいろ感じました。
そのうちのひとつを紹介します。

今回の休暇の旅の前半は、チェンマイでタイ古式マッサージを本場で学ぶこと。
プチ留学です。
贅沢はできません。
スクール指定の寮にとまることにしました。
修行と割り切っての選択です。

いまいるあなたのお部屋は何畳ですか？
満足していますか？

私のお部屋は３畳。
狭いっ。これではスーツケースが開けられません。
キッチンにはゴキが出現。
窓には開けたことのないんじゃない？と思われるカーテン。
いくつかある寮の中で、スクールと一番遠いコンドミニアム。

不満がふつふつと沸いてきます。
部屋くじが悪いのを思い知ります。

それが、住んでいるうちに変化していきます。
コンドミニアムには広くて素敵なベランダがあり、朝日を毎日浴びれました。
さまざなな鳥のさえずりも楽しげです。
ヨガを毎日ここでしました。
カーテンも開け放ち、窓も開けて空気の入れ替えをするとすっきり。

ミニキッチンにはコンロはなかったけれど、朝食にはスーパーで食材を調達し、南国フルーツをふんだんにつかったアメリカンブレックファストを作ります。
誰も片付けず、おきっぱなしだったお皿類を片付けると、ゴキも出現しなくなりました。

あれ？
なんかこの寮快適やん？？
私のお部屋は、自然一杯のヨガスペースやキッチン付きのお部屋になりました。
スーツケースも全部を開けるのではなく、半分は立てて使います。
問題なしです。
寮から遠いことも、毎日違う道を通って、草花やお店や町並みを楽しめます。
20分のウオーキングにもなりました。

自分の居場所を快適な空間にするかどうかは、自分次第。
3畳の部屋にとらわれず、キッチンも含めた全体に広げる。
コンドミニアム全体に広げる。
通学路も含めて。
お気に入りの場所も見つけたらそこもプラスして。
どんどん自分の居場所をおっきくしていって。
後楽園も私の庭です（笑）

自分の可能性も同じだと思う。
小さくするのも、おっきくするのも自分次第。

牢獄に閉じ込められた囚人が、外に出たいと思い続ける。
実は、鍵は囚人自身が持っている。
牢獄を作り出しているのは自分自身。
限界（できる・できない）を決めているのも自分自身。

限界（できない）と自分で名前をつけた扉を、ひとつ開けて、自分を大きな空間に広げていきましょう～。




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5月9日（水）　脚14：00～16：00
5月11日（金）脚10：00～12：00
5月12日（土）肩14：00～16：00
5月16日（水）肩14：00～16：00
5月18日（金）肩10：00～12：00
5月19日（土）脚14：00～16：00

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