シャコバサボテン満開～！！

おうちサロンのシャコバサボテン。

葉がほんのり赤く色づいてきたら、小さなつぼみが葉の先の真ん中にできて、日に日に大きく膨らんで。
今日かなと思いつつ、毎日観察していました。

それが、クリスマス時期に咲き出して、今は満開です。
月下美人のような、サボテンに似つかわしくないような、妖艶で華やかな花をつけます。

この鉢じつは、他のサボテンと同居しています。
ぎざぎざの葉は似ているのですが、明らかに葉のつき方が違う。

実家から去年もって帰ってきたのですが、実家では隣においていた別のサボテンから飛んで（落ちて）？？きたようで。
こちらも元気に成長中です。

池田でカフェでチラシで

自宅サロンの近くに素敵なカフェがあれば良いのになあと思い続けて、はや３ヶ月。
とうとう見つけました。
ヨガの生徒さんも良いよ！とのお墨付き。

徒歩５分のとっても近く。
これも最近存在を知ったループというスーパーに行く途中にあるカフェ。
ルークカフェ。

リコーで曲がってまっすぐの道沿いです。

中に入るとしっとり落ち着いた調度品。
気さくな店主さん。
こだわりのコーヒーがたくさんあって、一度目はメニュー一番上のブレンドコーヒー。
本物のコーヒー☆
おいしかったです。

つるつるの木のテーブルもイスも素敵。
バーカウンターのようなテーブルもあって、夜はお酒も頼めるそう。

ここでは今、「暖房を消してきました」と言うと、温かい飲み物のウォームシェアのサービスをしているみたい。
なるほど、自分だけのために暖房を終日つけっぱなしにするのって、
節電に反しているよね。こころも痛みます。

なんかココいいんじゃない？
見回すと、他のお店のパンフレットや名刺がたくさんおいてありました。

これってもしかして、もしかする？？
そうです、

祝！アーユルビューティのチラシを快く置いていただけました！！

引越し後の初のお店においていただけるチラシです。
ぜひルークカフェのファンの方にも来て頂きたいです。
ネット上では手に入らない、チラシ＋さちこの手描きイラスト付き！！（いらないかあ、、）

ルークカフェさんありがとうございます！！！

チラシ効果はあなどれなくって、
岡山でも一度手に取っていただいたら、ずっと手元においていただいているようです。
先日９月のチラシを手にした方から先日タイマッサージのご予約をいただきました。

岡山の住所で、もしかして大阪に移転しているのを知らないのでは？
と思って確認するとその通りでした。
悩んで悩んでえいっと飛び込んでくださったのに、ご予約取り消し。
申し訳ないと思う反面、とってもうれしかったです。

手にとって興味をもたれた方、いつかいけたら良いな～よりも、
ぴんときたらすぐにぜひご予約くださいませ！！

ヨガレッスン開始！！メルマガ

お元気ですか？さちこです。

池田でのヨガレッスンがとうとうはじまりました。
久々のヨガレッスンで、ちょっとどきどき。

呼吸と動きとを意識的に連動させて、今までよりも、じっくり丁寧に内面をみていきます。

今の社会、戦いモード全開で交感神経優位だったのが、
充電モードの副交感神経が働きだして自律神経のバランスが取れてきます。

目を閉じて、体の声に耳をすませると、
そこに意識が通っていきます。
あなたのことを大切にしていますよ、と自分自身に伝えようとしている感じ。
大切にされていると感じられれば、細胞や組織は喜びます。

だって、自分が大切にされたらうれしいもん。

たとえば、わたしの経験ですが、
毎日植物を観察していると植物は枯れません。
枯らしてしまったり、弱らせてしまうのは、植物の変化に気が付かなかったから。

どうも調子が良くないな～という兆候に気が付かず、
水遣りの回数や日当たる状況を変えず、
今まで通りの通り一遍の扱いを続けるから、
植物は枯れてしまう。

いじめの中で一番つらいのは何か知ってますか？

『無視』です。
絶対してはいけません。

自分自身も同じ。

自分の体の変化や調子をじっくり見る機会を設けていますか？
体の余計な緊張や疲労を、体感できていますか？
今、楽しいのかうれしいのか、不満なのか、しんどいのか、
自分自身の感じていることを客観的に見れていますか？

体やこころの不調は誰でもない、あなた自身が作り出していますよ。

筋肉や骨は負荷をかけないと衰えていきます。
重力のないところにいた宇宙飛行士が、戻ってきたとき、
ぐったりとして動けないのは、ストレスのないところで筋肉が伸びきり、
骨密度が薄くなってしまったから。

負荷をかける緊張と、余分な力を抜いていく弛緩を繰り返して、
本来あるべきバランスと調和を取り戻して行きます。

ただ、柔軟性ばかりを追求するヨガではなく、
じっくりと自分を見つめ、強靭な体を作り上げて行きます。
筋肉が強くなれば、柔軟性も増して行きますよ。

さちこのヨガレッスン、一味違って、池田で展開中です。

☆わたしの所属のＮＰＯ主催でわたしの師匠がマレーシアのランカウイ島でティーチャートレーニングをします。
わたしは行けませんが、興味のある方、お休み取れる方、ぜひどうぞ！！


David Franceのフリースタイルヨガ・ティーチャートレーニング
ランカウイ島
30時間 集中トレーニング
2013, 2/1-2/7

費用 100,000円 ＋ 飛行機代
費用には、teacher training 費用、 ホテル代（朝食付き）、空港からの送迎、現地での5日間の交通費が含まれます。
昼食、夕食につきましては、自己負担です。
詳しくは http://slowmotionsomatics.us1.list-manage.com/track/click?u=dc42d5b962701a9420b0bd4f9&id=12ffceb3d5&e=ef72546261
を見てね。


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ホットストーン　90分5000円
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平日　午前４回チケット/月　10000円～
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